فرآیند عادت سازی >>گام های طراحی عادت

طراحی عادت یعنی واضح فکر کردن راجع به رفتار انسان و طراحی راه های ساده جهت تغییر زندگی خود. واضح فکر کردن یعنی این که بدانیم انسان در چه صورت یک رفتار را انجام می دهد و چه چیزی باعث می شود دوباره آن را تکرار کند.
مرکز کنترل رفتار، مغز انسان است. مغز ما یک سیستم عصبی الگویاب است و مدام در حال یافتن الگوهایی برای یادگیریست. اگر این سیستم را بشناسیم به بهترین نحو ممکن عادت های مدنظرمان را می توانیم طراحی کنیم.

در ادامه با گام های طراحی رفتار آشنا می شویم.