احساس >>کدگزاری عادت

یاد گرفتیم برای اینکه رفتاری تبدیل به عادت شود باید احساس خوب به ما دهد. ولی بعضی از کارها در لحظه احساس خوب ندارند. اما این فرصت را داریم که از سازو کار مغز که از پیش آن را در اختیار داریم استفاده کنیم تا احساس خوبی داشته باشیم چطور؟ با ایجاد تعمدی احساسات!
بله! ما به عمد مغز خود را هک می کنیم و عادت را در ذهن خود کد گذاری می کنیم.
چگونه؟ با پاداش دادن