درباره درس
عادت جدید >>مهارت
وقتی در کاری مهارت پیدا می کنید انجام دادنش آسان تر است. ممکن است افزایش مهارت به معنای یک تحقیق آنلاین و دیدن یک ویددئو باشد یا مشورت خواستن از یک دوست و یا شرکت در کلاس آموزشی. سپس با دوباره و دوباره انجام دادن آن رفتار، مهارت را فزایش دهید. برای مثال اگر در نظر دارید مدیتیشن را برای خود تبدیل به عادت کنید دیدن یک ویدئو آموزشی انجام این کار را برای شما راحت تر می کند.