درباره درس
فرآیند عادت سازی >> عادت چیست؟
به بیان ساده عادت نوعی از یادگیری‌ست.
مغز مرتب به دنبال راه‌هایست تا سعی و تلاش را کم و در انرژی صرفه جویی کند و نیاز نباشد که هر بار برای هر موضوعی تجزیه و تحلیل انجام دهد، بنابراین هر کار روتین و معمولی را تبدیل به عادت میکند. چون عادت ها این اجازه را به ذهن ما می‌دهند تا اغلب اوقات، تجزیه و تحلیل را کاهش دهد.
عادت روتین یا رویه‌ای است که بصورت منظم، ناخودآگاه، بدون اراده آگاهانه و خودکار در پاسخ یه یک موقعیت خاص انجام شود.