احساس >>شادی

این پاداش به چه صورت باید باشد؟ به خودمان چگونه پاداش بدهیم؟
برای ایجاد حس مثبتی که سبب شکل گیری عادت های جدیدتان می شود شادی بهترین گزینه است. چون شادی رایگان است. سریع است و برای افراد با هر نژاد، سایز، شکل، درآمد و شخصیتی در دسترس است. شاید در ابتدا کمی این روش برای شما عجیب به نظر برسد منتها مغز ما یک سیستم داخلی برای کد گذاری عادت های جدید دارد و ما می توانیم با شادی این سیستم را تحت تاثیر قرار بدهیم.