احساس >>راز خلق عادت

بین احساسی که هنگام انجام یک رفتار دارید و احتمال اینکه در آینده آن رفتار را تکرار کنید ارتباط مستقیم وجود دارد. احساسات خوب سبب تحریک تولید یک پیام رسان عصبی به نام دوپامین می شوند که سیستم پاداش مغز را کنترل و به ما کمک می کند به یاد بیاوریم کدام رفتار باعث شد احساس خوبی داشته باشیم تا بتوانیم دوباره آن را انجام دهیم. مغز با کمک دوپامین رابطه علت معلولی را کد گذاری می کند و این سبب ایجاد توقعاتی برای آینده می شود. احساسات عادت ها را خلق می کنند، نه تکرار !

برای مثال اگر یک غذای جدید را تست می کنید و طعم آن برای شما لذت بخش باشد مغز ما با دوپامین پیام می فرستد و این غذا را به عنوان غذای خوب کد گذاری می کند، غذایی که حتما دوباره امتحانش کند. بنظرتان چرا خیلی از افراد روزانه در شبکه های اجتماعی وقت می گذرانند چون احساس خوبی به آن ها می دهد!