تصورات اشتباه عادت سازی >> تکرار

برای اینکه کاری به عادت تبدیل شود کافی است تعداد روز مشخصی تکرار شود تا دیگر به آن عادت کنید! برخی روانشناسان می گویند21 روز، بعضی مذاهب به چله یا 40 روز اعتقاد دارند. افراد معروف دیگری عدد 90 روز برای نهادینه شدن عادت بیان کرده اند.
اما خودمان بارها تجربه کرده ایم بعضی عادات بعد چند روز یا چند ماه انجام دادن از بین رفته است و برخی دیگر به خوبی جای خود را در زندگی ما پیدا کرده است.
تکرار در ساخت عادت موثر هست اما جزء عوامل اصلی تاثیر گذار در ساخت عادت نیست و به تنهایی کافی نمی باشد.