درباره درس
تصورات اشتباه عادت سازی >> انگیزه
یکی دیگر از تصورات اشتباه این است که برای ساخت عادت های ماندگار و تغییر رفتار نیاز به انگیزه بالایی داریم و یا باید انگیزه همیشه بالا باشد تا اقدام کنیم در حالی که انگیزه اغلب اوقات بی ثبات است و اگر برای ساخت عادت و تغییر رفتار روی آن حساب باز کنید دچار چالش های مختلفی می شوید.
انگیزه را مانند یک میمون بازیگوش تصور کنید که هر لحظه امکان دارد در دام های مختلفی گرفتار شود پس باید محدودیت های آن را درک و بعد رفتارهایی را انتخاب کنیم که به چنین دوست بی ثباتی وابسته نباشیم.