بیشتر افراد می‌خواهند غذای سالم‌تری بخورند، بصورت منظم ورزش کنند، روزانه مطالعه کنند، صبح زودتر بیدار شوند، بهره‌وری خود را افزایش دهند و … ولی در واقعیت بین چیزی که افراد می‌خواهند و کاری که انجامش می‌دهند اختلاف فاحشی وجود دارد!
دلیل این فاصله چیست؟ اغلب خودمان را با حرف هایی مثل؛ “من اراده‌اش را ندارم، انگیزه‌ام پایین است، تغییر سخت است، من توانایی اش را ندارم” تخریب و قضاوت می کنیم در حالی که مشکل از رویکرد شما برای تغییر است! نه از شخصیت شما ! این یک ایراد در طراحی‌ست.
تیم ما با بهره گیری از اصول خود انضباطی آگاهانه و روش های نوین طراحی عادت که مطابق با عملکرد مغز انسان است شما را همراهی می کند تا تغییر ساده و پایدار را در زندگی تجربه کنید و شکاف بین ” شخصی که در حال حاضر هستید” و ” شخصی که قصد دارید به آن تبدیل شوید” را پر کنید. این دوره آغاز یک سفر برای رسیدن به شخصیت و زندگی ایده آل شماست.
قرار نیست ما شما را با مطالب آموزشی تنها بگذاریم.کوچینگ جزء فرآیند اصلی این دوره است. در طول دوره 6 روزه رایگان عادت‌سازی یک مربی متخصص عادت‌سازی، روزانه شما را پیگیری خواهد کرد تا عادت‌ها به درستی برای شما ساخته شود. بعد از گذراندن دروس، در مرحله آخر با تکمیل فرم و انتخاب عادت، دوره شما آغاز خواهد شد و مربی با شما ارتباط خواهد گرفت.
این دوره بصورت مرحله به مرحله و در درس های کوتاه طراحی شده است بطوری که بتوانید هر درس را کم تر از یک دقیقه مطالعه کنید. در هر مرحله برای رفتن به درس بعد کافیست روی دکمه بعدی کلیک کنید و یا از طریق منو درس مورد نظر را انتخاب کنید.
در هریک از مراحل گذراندن برنامه 6 روزه عادت‌سازی می‌توانید با شماره 09109222480 در ارتباط باشید تا پاسخ‌گوی سوالات و مشکلات شما باشیم.
با اینکه در مورد عادت سازی کتاب هایی رو خونده بودم و میدونستم، اما روش عادت سازی این مجموعه جدید و جالب است،هر روز از من گزارش کار میخواستن کمک کرد تا اجرا کنم و عادت رو بسازم، بسیار خوشحالم و به هرکسی که میخواد به موفقیت شغلی و شخصی برسه،توصیه میکنم در این دوره شرکت کنه.
این دوره برای من الهام بخش بود و مسیرم رو برام شفاف کرد. حالا میدونم کار درست چیه و وقتی با مقاومتی از درون خودم مواجه میشم برای انجام دادن کارهام, دیگه برام مبهم نیست که چمه, دنبال بهونه نمیگردم. چون میدونم کودک درونم داره سرکشی میکنه
واقعیت پیش شما اومدم باعث شد بفهمم چی میخام،همین که با شما حرف زدم. شما حرف های درونی من رو بیرون کشیدید تا بفهمم با خودم چندچندم،برام خیلی مهم بود بدونم چی میخوام از خودم.
با کمک این دوره،به یه فرمول کاملا درست برای عادت سازی دست پیدا کردم. برای اجرایی کردن و ساختن این سبک از زندگی همه تلاشم رو میکنم.
بهترین دوره واسه هر ادمیه که بخواد زندگیش از یکنواختی در بیاد و واسه هدفش زندگی و برنامه ریزی کنه
شده بودم عالم بی عمل اما به کمک این دوره شدم عالم و عامل. مشتاقم آنچه یاد میگیرم را در زندگی شخصی و حرفه اییم استفاده کنم.
قدرت عادت ها هر روز ما رو حرکت میده و اگر این قدرت در جهت درست هدایت بشه مارو کم کم به ایده آل خودمون میرسونه. ولی بخاطر راهزن های زیادی که مانع تلاش مثبت ما میشن ، لازمه یک مربی ما رو هدایت کنه من این مربی در دوره عادت سازی تجربه کردم.
تکرار و تعداد روز عامل اصلی برای ساخت عادت نیست. امکان دارد کم تر از یک هفته عادت ساخته شود. در یکی از درس های دوره به این موضوع پرداخته ایم
اگه به دنبال تغییر در سبک زندگی هستی
اگه در انجام کارهات تنبلی و اهمال کاری داری
اگه کاری رو شروع میکنی و ناقص رها میکنی
اگه حس میکنی بی اراده ای
اگه کلی کتاب خریدی ولی هیچکدوم رو کامل نخوندی
اگه اضافه وزن داری و بارها رژیمت رو شکستی
اگه بارها رفتی باشگاه و چند هفته بعد دیگه نرفتی
اگه کارهات روی هم تلنبار شده و کلی کار انجام نشده داری
اگه حوصله هیچ کاری رو نداری
اگه کلی آموزش دیدی ولی نتیجه نگرفتی
اگه بصورت افراطی در شبکه های اجتماعی هستی
اگه انگیزه بالایی واسه انجام کارهات نداری
اگه برنامه ریزی میکنی ولی نمی تونی انجام بدی
اگه شنبه ای که میخوای نرسیده
اگه شب موقع خوابیدن و صبح بیدار شدن مشکل داری
اگه فکر میکنی بی عرضه ای و نمی تونی کارهات رو به سرانجام برسونی
اگه با خود ایده آلت فاصله داری
سبک زندگی ما از کارهایی تشکیل شده که هر روز انجام می دهیم (عادت هامون). پس اگر به دنبال تغییر در سبک زندگی خود هستید، بهترین کار ساخت عادت های خوب و ترک عادت های بد هست. عادت ها مثل بذری هستند که در زمین می کاریم و اون ها رو پرورش می دهیم. اگر عادت های خوب بکاریم در نهایت یک باغ زیبا از عادت های خوب خواهیم داشت که زندگی ما رو تغییر خواهند داد.
ما از خرد شروع می کنیم و عادت هایی می سازیم که شاید کم تر از 30 ثانیه زمان نیاز داشته باشند و بعد از مدتی بصورت طبیعی رشد می کنند.
بله امکان پذیر هست. بوسیله روشنایی عادت های خوب تاریکی عادت های بد رو از بین می بریم. همینطور از طریق طراحی محیط و روش های دیگر. ولی اگر درگیر اعتیاد های شدید هستید پیشنهاد ما مراجعه به روانشناس و یا روانپزشک هست.
بله کمک کننده هست از طریق ایجاد عادت های مثبت و کسب احساس پیروزی و موفیقت و تاثیر آن بر عزت نفس . همینطور ایجاد عادت های ذهنی مثل خودآگاهی هیجانی. ولی جایگزین درمان نیست و بهتر هست که به متخصص روانشناس مراجعه شود.
ساخت عادت نیاز به بارها اصلاح و تغییر دارد تا در نهایت تثبیت شود. نقش کوچ همراهی و کمک به شما برای تثبیت عادت هاست. در درس آخر، قسمت کوچینگ در یک ویدئو به صورت کامل به این موضوع پرداخته ایم.