کاهش استرس با 6 روش نوین و کاربردی
مدت‌ها بود که تحمل آن حجم از استرس…
تغییر عادت در 21 روز؛ آیا حقیقت دارد؟ | از ۲۱ تا ۶۶ روز
احتمالاً شما هم نظریه تغییر عادت در…
چگونه اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهیم؟
حدود دو سال بود که به‌صورت مستمر…
راه های کاهش اضطراب از نگاه زرافه
بیایید دنیا را از نگاه یک زرافهٔ قدبلند…
خود کنترلی: چگونه کنترل بهتری بر رفتار خود داشته باشیم؟
با شروع سال جدید، من هم مثل خیلی‌ها…
6 راه درمان اهمالکاری و غلبه بر آن به کمک عادت سازی
خیلی وقت‌ها فکر می‌کردم که اهمالکاری و…
برای ترک عادت بد چه کنیم؟ | پیگیری مربی
قبل از اینکه سال جدیدتحویل شود خیلی…
چگونه در زمان حال باشیم؟| ذهن آگاهی
در زمان حال بودن و ذهن آگاهی…
چگونه همیشه خانه مرتب داشته باشیم؟| پیگیری مربی
برای داشتن خانه مرتب وقت آن است…